Samedi 21 juin : Namasté Sainté Festival au fil, cliquez ici pour découvrir le programme
Pratiques intermédiaires
Slow flow
Séance type
La séance se déroule dans la douceur et la bienveillance, en respectant « là où l’on en est aujourd’hui ». Dès l’installation sur notre tapis, nous reprenons contact avec nous-même, et travaillons sur notre respiration (Pranayama).
Nous enchainons ensuite différentes postures (Asanas) assises, debout, ou allongées ; progressivement nous sentons notre corps se délier, s’étirer, se grandir …Nous terminons notre pratique par la posture de repos (Savasana) ainsi qu’un temps de méditation. Le moment est venu pour nous d’assimiler et d’ancrer en nous tous les bénéfices de ce temps que nous nous sommes accordés.

« Maitrisez votre respiration, laissez le moi être dans le bonheur, contemplez le sublime en vous » Sri Tirumalai Krishnamacharya