Samedi 21 juin : Namasté Sainté Festival au fil, cliquez ici pour découvrir le programme

Pratiques intermédiaires

Slow flow

Le slow flow est un cours de yoga vinyasa au rythme doux pour prendre le temps pour soi, écouter son corps et sa respiration. Chaque posture évolue avec fluidité vers la suivante en douceur pour cultiver le sentiment d’une méditation en mouvement. L’intention est de créer l’espace pour une connexion corps-esprit puissante et lâcher le mental. Accessible à tous.

Séance type

La séance se déroule dans la douceur et la bienveillance, en respectant « là où l’on en est aujourd’hui ». Dès l’installation sur notre tapis, nous reprenons contact avec nous-même, et travaillons sur notre respiration (Pranayama).

Nous enchainons ensuite différentes postures (Asanas) assises, debout, ou allongées ; progressivement nous sentons notre corps se délier, s’étirer, se grandir …Nous terminons notre pratique par la posture de repos (Savasana) ainsi qu’un temps de méditation. Le moment est venu pour nous d’assimiler et d’ancrer en nous tous les bénéfices de ce temps que nous nous sommes accordés.

« Maitrisez votre respiration, laissez le moi être dans le bonheur, contemplez le sublime en vous »     Sri Tirumalai Krishnamacharya

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estelle@my-eden.fr